AH மதிப்பு காலவரிசை
இந்த உரை "மதிப்பு காலவரிசை" என்ற கருவியைப் பற்றியது.
காலப்போக்கில் உங்கள் மதிப்புகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது.
மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள்.
**படி 1: வாழ்க்கையின் முக்கிய கட்டங்களை அடையாளம் காணவும்**
* உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு நிலைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
* வாழ்க்கை நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் குழந்தை பருவம் மற்றும் முதிர்வயது.
* ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் என்ன நடந்தது?
* எடுத்துக்காட்டு காலவரிசை:
* குழந்தைப் பருவம் (0-12 வயது)
* டீனேஜர் (13-18 வயது)
* வயது வந்தோர் (19-30 வயது)
* வயதானவர்கள் (31-50 வயது)
**படி 2: ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் மதிப்புகளைப் பிரதிபலிக்கவும்**
* ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களுக்கு முக்கியமானது எது?
* உங்கள் மதிப்புகள் ஒரு கட்டத்தில் இருந்து அடுத்த கட்டத்திற்கு மாறியதா?
* உதாரணம்:
* குழந்தைப் பருவம்: விளையாட்டு, குடும்பம்
* டீனேஜர்: நண்பர்களே, பள்ளியில் நன்றாகப் படிக்கிறார்கள்
* வயது வந்தோர்: வேலை, சுதந்திரம்
* பெரியவர்: குடும்பம், சமநிலை
**படி 3: எப்படி, ஏன் மதிப்புகள் மாறியது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்**
* உங்கள் மதிப்புகள் ஏன் மாறின?
* வாழ்க்கையில் ஏதேனும் நிகழ்வுகள் இந்த மாற்றங்களை ஏற்படுத்தியதா?
* உதாரணம்: "நான் இளமையாக இருந்தபோது, என் வேலை முக்கியமானது. ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, என் குடும்பம் மிகவும் முக்கியமானது."
**படி 4: தற்போதைய முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காணவும்**
* இப்போது உங்களுக்கு என்ன முக்கியம்?
* இவை உங்கள் தற்போதைய மதிப்புகள்.
* உதாரணம்: "இப்போது, மற்றவர்களுக்கு உதவுவதையும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதையும் நான் மதிக்கிறேன்."
**படி 5: மதிப்புகள் காலவரிசை வரைபடத்தை உருவாக்கவும்**
* உங்கள் வாழ்க்கையின் காலவரிசையை வரையவும்.
* ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் உங்கள் மதிப்புகளை எழுதுங்கள்.
* உங்கள் மதிப்புகள் எவ்வாறு மாறியுள்ளன என்பதைப் பார்க்க இது உதவுகிறது.
**படி 6: உங்கள் மதிப்புகளின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்**
* எதிர்காலத்தில் உங்கள் மதிப்புகள் மாறலாம்.
* இந்த மாற்றங்களுக்குத் திறந்திருங்கள்.
* உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: எனது மதிப்புகள் எவ்வாறு மாறக்கூடும்? இந்த மாற்றங்களுக்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம்?
* உதாரணம்: "நான் வயதாகும்போது, மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்வதை நான் மதிக்கிறேன்."
இந்தக் கருவி உங்கள் மதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
காலப்போக்கில் உங்கள் மதிப்புகள் எவ்வாறு மாறலாம் என்பதை இது காட்டுகிறது.
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக