நேர்மறை உளவியல்

 இந்த உரை "மதிப்பு அடிப்படையிலான இலக்கு அமைத்தல்" என்ற கருவியைப் பற்றியது. இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. இது உங்கள் மதிப்புகளின்படி வாழ உதவுகிறது. இலக்குகள் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்கள். மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள். படி 1: முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காணவும் உங்கள் மதிப்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு எது முக்கியம்? உங்கள் தேர்வுகளுக்கு எது வழிகாட்டுகிறது? எடுத்துக்காட்டு மதிப்புகள்: நேர்மை படைப்பாற்றல் மற்றவர்களுக்கு உதவுதல் படி 2: வாழ்க்கையின் பகுதிகளுடன் மதிப்புகளை இணைக்கவும் உங்கள் மதிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன? உங்கள் வேலை, குடும்பம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எடுத்துக்காட்டு: "நான் படைப்பாற்றலை மதிக்கிறேன், ஆனால் நான் அதை வேலையில் பயன்படுத்துவதில்லை." படி 3: மதிப்புகள் அடிப்படையிலான இலக்குகளை அமைக்கவும் உங்கள் மதிப்புகளுடன் பொருந்தக்கூடிய இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் இலக்குகள் தெளிவாகவும் செய்யக்கூடியதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டு: "மேலும்...

 இந்த உரை "மதிப்பு பார்வை வாரியம்" என்ற கருவியைப் பற்றியது. இது உங்கள் மதிப்புகளை நினைவில் வைக்க உதவுகிறது. மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள். **படி 1: உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளைப் பிரதிபலிக்கவும்** * உங்கள் மதிப்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். * உங்களுக்கு எது முக்கியம்? * உங்கள் தேர்வுகளுக்கு வழிகாட்டுவது எது? * எடுத்துக்காட்டு மதிப்புகள்:  * பிறருக்கு உதவுதல்  * நேர்மை  * கற்றல் **படி 2: உங்கள் பார்வை வாரியத்திற்கான பொருட்களை சேகரிக்கவும்** * உங்கள் மதிப்புகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் விஷயங்களைச் சேகரிக்கவும். * நீங்கள் படங்கள், வார்த்தைகள் அல்லது பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். * ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள் மற்றும் வேடிக்கையாக இருங்கள்! **படி 3: உங்கள் பார்வை பலகையை உருவாக்கவும்** * உங்கள் பொருட்களை பலகையில் வரிசைப்படுத்துங்கள். * இதைச் செய்ய சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை. * இது உங்களுக்கு அழகாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் இருக்கும். **படி 4: உங்கள் பார்வைக் குழுவின் அர்த்தத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்** * உங்கள் பார்வை பலகையைப் பாருங்கள். * உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது? * உங...

 இந்த உரை "மதிப்பு காலவரிசை" என்ற கருவியைப் பற்றியது. காலப்போக்கில் உங்கள் மதிப்புகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள். **படி 1: வாழ்க்கையின் முக்கிய கட்டங்களை அடையாளம் காணவும்** * உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு நிலைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். * வாழ்க்கை நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் குழந்தை பருவம் மற்றும் முதிர்வயது. * ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் என்ன நடந்தது? * எடுத்துக்காட்டு காலவரிசை:  * குழந்தைப் பருவம் (0-12 வயது)  * டீனேஜர் (13-18 வயது)  * வயது வந்தோர் (19-30 வயது)  * வயதானவர்கள் (31-50 வயது) **படி 2: ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் மதிப்புகளைப் பிரதிபலிக்கவும்** * ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களுக்கு முக்கியமானது எது? * உங்கள் மதிப்புகள் ஒரு கட்டத்தில் இருந்து அடுத்த கட்டத்திற்கு மாறியதா? * உதாரணம்:  * குழந்தைப் பருவம்: விளையாட்டு, குடும்பம்  * டீனேஜர்: நண்பர்களே, பள்ளியில் நன்றாகப் படிக்கிறார்கள்  * வயது வந்தோர்: வேலை, சுதந்திரம்  * பெரியவர்: குடும்பம், சமநிலை **படி 3: எப்படி, ஏன் மதிப்புகள் மாற...

 இந்த உரை "சமநிலை ஸ்கோர்போர்டு" என்ற கருவியைப் பற்றியது. இது உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உங்கள் மதிப்புகளின்படி வாழவும் உதவுகிறது. இலக்குகள் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்கள். மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள். **படி 1: இலக்குகள் மற்றும் மதிப்புகளை அமைக்கவும்** * உங்கள் இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். * இலக்குகள் பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கலாம். * உதாரணமாக: "என் வேலையை இன்றே முடிக்கவும்." * உங்கள் மதிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். * மதிப்புகள் உங்கள் செயல்களுக்கு வழிகாட்டும் விஷயங்கள். * உதாரணமாக: "நான் நேர்மை மற்றும் இரக்கத்தை மதிக்கிறேன்." **படி 2: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்** * உங்கள் இலக்குகளை கண்காணிக்கவும். * ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இலக்கை அடையும்போது, ​​அதை ஸ்கோர்போர்டில் குறிக்கவும். * உங்கள் மதிப்புகளைக் கண்காணிக்கவும். * ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மதிப்புகளின்படி வாழும்போது, ​​அதை ஸ்கோர்போர்டில் குறிக்கவும். * நீங்கள் இலக்குகளை அடைகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் மதிப்புகளின்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். **படி...

 தேர்வு தருணம் இது நல்ல தேர்வுகளை எடுக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. ** படி 1: ஒரு தேர்வு தருணத்தை அங்கீகரிக்கவும் * நீங்கள் தேர்வு செய்யும்போது கவனிக்கவும். * பெரியது மற்றும் சிறியது என எல்லா இடங்களிலும் தேர்வுகள் உள்ளன. * உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டுமா? என் நிலைமையை மாற்ற முடியுமா? நான் என்ன செய்ய முடியும்? * உதாரணமாக: "எனக்கு கோபமாக இருக்கிறது. நான் கத்தலாம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சு விடலாம்." **படி 2: உங்கள் தற்போதைய நடத்தையின் வேகத்தை அடையாளம் காணவும்** * உங்கள் செயல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். * உங்கள் செயல்கள் உங்களை எங்கே அழைத்துச் செல்கிறது? * உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: எனது செயல்கள் எனது இலக்குகளை அடைய உதவுமா? * உதாரணமாக: "நான் கத்தினால், அது விஷயங்களை மோசமாக்கும்." **படி 3: திசையை மாற்ற ஒரு சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்** * உங்கள் செயல்களை மாற்ற எலக்ட்ரான் உங்கள் மன உறுதியைப் பயன்படுத்துகிறது. * புவியீர்ப்பு உங்கள் செயல்களை மாற்ற சூழலை மாற்றுகிறது. * புரோட்டான் உங்கள் செயல்களை மாற்ற தோழர்களை மாற்றுக...

 "சிறந்த 5 மதிப்புகள்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கருவி. இது உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இந்த முக்கியமான விஷயங்கள் மதிப்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மதிப்புகள் உங்கள் தேர்வுகள் மற்றும் செயல்களுக்கு வழிகாட்டுகின்றன. **படி 1: முக்கிய மதிப்புகளின் பட்டியலை அடையாளம் காணவும்** * உங்கள் மதிப்புகள் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். * மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள். * உதாரணமாக, இரக்கம், நேர்மை மற்றும் குடும்பம் ஆகியவை மதிப்புகள். * உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: எனது தேர்வுகளுக்கு எது வழிகாட்டுகிறது? மற்றவர்களில் நான் எதைப் பாராட்டுவது? நான் எப்போது மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன்? **படி 2: உங்கள் முதல் 5 மதிப்புகளுக்குச் சுருக்கவும்** * உங்கள் பட்டியலில் இருந்து 5 மிக முக்கியமான மதிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். * இந்த மதிப்புகள் உங்களுக்கு மிக முக்கியமானவை. * உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: என்ன மதிப்புகள் என்னை வரையறுக்கின்றன? முடிவுகளை எடுக்க என்ன மதிப்புகள் எனக்கு உதவுகின்றன? என்ன மதிப்புகள் மூலம் மக்கள் என்னை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விர...

 "கடந்த காலத்தின் மதிப்பு சார்ந்த செயல்களில் இருந்து கற்றல்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கருவி. கடந்த காலத்தில் நீங்கள் செய்த நல்ல தேர்வுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள இது உதவுகிறது. இப்போதும் எதிர்காலத்திலும் நல்ல தேர்வுகளைச் செய்ய இது உதவுகிறது. படி 1: உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காணவும் உங்கள் மதிப்புகள் என்ன? மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள். அவர்கள் உங்கள் தேர்வுகளை வழிநடத்துவார்கள். உதாரணமாக, நேர்மை மற்றும் பிறருக்கு உதவுவது மதிப்புகள். படி 2: கடந்த கால மதிப்பு சார்ந்த செயல்களை ஆராயுங்கள் நீங்கள் நல்ல தேர்வுகளை எடுத்த நேரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். என்ன செய்தாய்? அது உங்களை எப்படி உணர வைத்தது? உதாரணமாக, நீங்கள் தேவைப்படும் ஒருவருக்கு உதவி செய்தீர்கள். படி 3: மதிப்பு அடிப்படையிலான செயல்களின் தாக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள் உங்கள் நல்ல தேர்வுகள் உங்களை எவ்வாறு பாதித்தன? அவை மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதித்தன? உங்கள் இலக்குகளை அடைய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவினார்களா? உதாரணமாக, ஒருவருக்கு உதவுவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தந்தது. படி 4: நிகழ்காலத்திற்கான உறுதியான செயல்களை உரு...

0"சரியான விஷயங்களைக் கவனித்தல்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கருவி. இது உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இது தேவையில்லாத விஷயங்களை விட்டுவிட உதவுகிறது. படி 1: உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காணவும் உங்கள் மதிப்புகள் என்ன? மதிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கையை வழிநடத்தும் விஷயங்கள். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு என்ன அர்த்தம் தருகிறது என்று சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, குடும்பம், நேர்மை மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி ஆகியவை மதிப்புகள். படி 2: உங்கள் ஆற்றலை எங்கு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் உங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள்? முக்கியமான விஷயங்களில் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்களா? பொருட்படுத்தாத விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? உதாரணமாக, நீங்கள் சிறிய பிரச்சனைகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா அல்லது மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்? படி 3: பொருத்தமற்றதை விடுங்கள் முக்கியமில்லாத விஷயங்களை விட்டுவிடுங்கள். இது குறைந்த மன அழுத்தத்தை உணர உதவும். முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உதாரணமாக, அனைவரையும் திருப்திப்படுத்த முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள். படி 4: தினசரி வா...

60-வினாடி மதிப்பு பேச்சு. உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. நீங்கள் நம்புவதை மற்றவர்களுக்குச் சொல்ல இது உதவுகிறது. படி 1 உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காண வேண்டும். மதிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்கள். உங்களுக்கு எது நன்றாக இருக்கும் என்று யோசியுங்கள். படி 2 தெளிவான மற்றும் எளிமையான அறிக்கையை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு குறுகிய செய்தியில் உங்கள் மதிப்புகளை விளக்குங்கள். படி 3 உங்கள் 60-வினாடி செய்தியைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் அறிக்கையை உரக்கச் சொல்லுங்கள். இது 60 வினாடிகள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். படி 4 உங்கள் செயல்களுக்கு வழிகாட்ட உங்கள் செய்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் மதிப்புகளுடன் பொருந்தக்கூடிய தேர்வுகளை செய்யுங்கள். இந்த கருவி நீங்கள் ஒரு நல்ல வாழ்க்கை வாழ உதவும். இது நல்ல தேர்வுகளை எடுக்க உதவும். நீங்கள் நம்புவதைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் பேச இது உங்களுக்கு உதவும்.

 ஒரு மதிப்பு வரைதல் இது உங்களுக்கு முக்கியமானதை நினைவில் வைக்க உதவுகிறது. செய்ய 5 நிமிடங்கள் ஆகும். இது ஒரு வரைதல் போன்றது, ஏனெனில் இது உங்களுக்கு எப்போதும் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றியது. படி 1: உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காணவும் உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்று யோசியுங்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள்? இது குடும்பமாக இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு உதவலாம் அல்லது அன்பாக இருக்கலாம். இவற்றில் சிலவற்றை எழுதுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த நேரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த நேரங்கள் உங்கள் மதிப்புகள் என்ன என்பதைக் காட்டுகின்றன. படி 2: உங்கள் மதிப்பை ஒரு சின்னமாக அல்லது படமாக கற்பனை செய்து பாருங்கள் ஒவ்வொரு மதிப்பையும் ஒரு படமாக நினைத்துப் பாருங்கள். எந்த படம் இந்த மதிப்பைக் காட்டுகிறது? இதயம் அன்பைக் காட்ட முடியும். ஒரு மரம் வளர்ச்சியைக் காட்ட முடியும். படி 3: உங்கள் மதிப்பு வரைதல் வடிவமைப்பை உருவாக்கவும் உங்கள் படங்களை ஒன்றாக இணைக்கவும். அவற்றை வரையவும் அல்லது கற்பனை செய்யவும். இது அழகாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அது என்ன அர்த்தம் என்பதை விட முக்கியமானது. படி 4...