MOOC1.1 மறதி - மறதியைத் தடுக்க முடியும்.

 

மறதி என்பது ஒரு நோய்க்குறி. Dementia is a syndrome.

நோய்க்குறி என்பது அடிக்கடி ஒன்றாக நிகழும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பு. Syndrome is another word for a collection of symptoms that often occur together.

மறதி பல அறிவாற்றல் திறன்களின் படிப்படியான சரிவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. Dementia is characterized by a progressive deterioration of many cognitive capabilities.

அல்சைமர் நோய் மறதிக்கு காரணமாகக்கூடிய பல நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். (alcaimar nōy maṟatikku kāraṇamākakkūṭiya pala nōykaḷ maṟum nilaimaikaḷil oṉṟākum.) Alzheimer's disease is just one of many diseases and conditions that can cause dementia to occur.

அல்சைமர் நோய் மூளையில் அசாதாரண மாற்றங்களின் வரிசையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. (alcaimar nōy mūḷaiyil acātāraṇa māṟṟaṅkaḷiṉ varicaiyāl vakaippaṭuttappaṭukiṟatu.) Alzheimer's disease is characterized by a sequence of abnormal brain changes.

இந்த மாற்றங்கள் நியூரான்களின் இறப்பு மற்றும் மூளை சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.  These changes lead to neuronal death and brain shrinkage.

வயது மற்றும் மறதி ஆகியவை மிகவும் தொடர்புடையவை.   Age and dementia are highly related.

வயதானது மறதிக்கான மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணி.  Advancing age is the largest risk factor for dementia.

உலகம் முழுவதும் மக்கள் தொகை வயதாவது மறதி நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.  The ageing of the population across the world will lead to a significant growth in the number of dementia cases.

மறதியைத் தடுக்க முடியும்.  The prevention of dementia is possible.

மறதி நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை 40-50% குறைக்கலாம். It may even be that the number of cases of dementia can be reduced by 40-50%.

ஆபத்து என்பது மோசமான ஒன்று நடக்கக்கூடிய நிகழ்தகவு.  Risk is the probability that something bad might happen.

நோய்த்தொற்றுநூல் என்பது மக்கள் தொகையில் சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களின் நிகழ்வு, விநியோகம் மற்றும் தீர்மானங்களை ஆராயும் ஒரு ஆராய்ச்சித் துறை.   Epidemiology is a field of research that aims to investigate the occurrence, distribution, and determinants of health conditions and diseases in populations.

மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணி என்பது நீங்கள் மாற்ற முடியாத ஒன்று.  A non-modifiable risk factor is one that you cannot alter.

மறதிக்கான முக்கிய மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகள் வயது மற்றும் மரபியல்.  For dementia, the main non-modifiable risk factors are advancing age and genetics.

மறதியின் மரபியல் சிக்கலானது. The genetics of dementia are complex.

நாம் இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.  We still have much to learn.

பெரும்பாலான மறதி நோய்கள் ஒற்றை மரபணு மாற்றங்களால் ஏற்படுவதில்லை.  The vast majority of dementia cases are not caused by single genetic mutations.

அவை பரம்பரை அல்ல.  They are not inherited.

மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணி என்பது நீங்கள் மாற்றக்கூடிய ஒன்று. A modifiable risk factor is one that you can alter.

வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் நீங்கள் அதை மாற்றலாம். You can alter it through lifestyle choices or medical treatment.

மறதிக்கான முக்கிய மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. For dementia, the main modifiable risk factors include those listed below.

அல்சைமர் நோய்க்கான முக்கிய மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் குறைந்த கல்வி அடைவு. Major modifiable risk factors for Alzheimer's disease are low educational attainment.

உடல் செயல்பாடின்மை ஒரு ஆபத்து காரணி.  Physical inactivity is a risk factor.

நடுத்தர வயது உடல் பருமன் ஒரு ஆபத்து காரணி.  Midlife obesity is a risk factor.

நடுத்தர வயது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு ஆபத்து காரணி.  Midlife hypertension is a risk factor.

நீரிழிவு ஒரு ஆபத்து காரணி.  Diabetes is a risk factor.

புகைபிடித்தல் ஒரு ஆபத்து காரணி.  Smoking is a risk factor.

மன அழுத்தம் ஒரு ஆபத்து காரணி.   Depression is a risk factor.

அல்சைமர் நோயின் ஆபத்துடன் தொடர்புடைய பல முக்கிய காரணிகள் உள்ளன. There are several major factors that are linked to the risk of Alzheimer's disease.

இவற்றில் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, உடல் பருமன், மூளை காயம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற உடல்நலம் தொடர்பான காரணிகள் அடங்கும்.  These include health-related factors such as diabetes, high blood pressure, high cholesterol, obesity, traumatic brain injury, and depression.

உடல் செயல்பாடின்மை, புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்புள்ள உணவு மற்றும் குறைந்த பழம் மற்றும் காய்கறி உட்கொள்ளல் மற்றும் குறைந்த கல்வி அடைவு போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள்.   Lifestyle factors such as physical inactivity, smoking, excessive alcohol consumption, a diet high in saturated fat and low in fruit and vegetable consumption, and low educational attainment.  

காற்று மாசுபாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.  Environmental factors such as air pollution.

சில ஆய்வுகள் கேட்டல் இழப்பு, பார்வை இழப்பு மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தலைச் சேர்க்கின்றன. Some reviews add hearing loss, visual loss, and social isolation.

இந்த ஆபத்து காரணிகள் ஒவ்வொன்றும் மாற்றியமைக்கக்கூடியவை.  Each of these risk factors is potentially modifiable.

இந்த ஆபத்து காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வது சுமார் 45% அல்சைமர் நோய் நிகழ்வுகளைத் தடுக்கக்கூடும். Addressing these risk factors could potentially prevent around 45% of Alzheimer's disease cases.

ஆய்வுகள் நீண்ட கால ஆய்வுகள்.  Studies are longitudinal surveys.

அவை வாழ்நாள் முழுவதும் பலரைப் பின்தொடர்கின்றன. They follow many people throughout their lives.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் நோய் தொடர்புகளைக் கண்காணிக்க.   To track lifestyle and disease correlations.