019 BH இலக்கு அர்ப்பணிப்பை ஊக்குவிக்க உள்ளார்ந்த மதிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்.

 இலக்கு அர்ப்பணிப்பை ஊக்குவிக்க உள்ளார்ந்த மதிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்.  Using Intrinsic Values to Promote Goal Commitment. 

இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. It helps you reach your goals. உங்கள் இலக்குகள் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. It helps you understand why your goals are important to you.

படி 1: குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை இலக்கை வரையறுக்கவும் Step 1: Define the Significant Life Goal

இப்போது உங்கள் மிக முக்கியமான குறிக்கோள் என்ன? What is your most important goal right now?

இந்த இலக்கு உங்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது? Why is this goal important to you?

இந்த இலக்கைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? How do you feel about this goal?

படி 2: இலக்கின் பின்னால் உள்ள காரணங்களை ஆராயுங்கள் Step 2: Explore the Reasons Behind the Goal

இந்த இலக்கை ஏன் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள்? Why did you choose this goal? What do you want to achieve with this goal?

இந்த இலக்குடன் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள்? What do you want to achieve with this goal?

நீங்கள் உண்மையில் இந்த இலக்கை விரும்புகிறீர்களா அல்லது அதை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா? Do you really want this goal, or do you feel like you should have it?

யாரும் உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கவில்லை என்றால் இந்த இலக்கை நீங்கள் இன்னும் விரும்புகிறீர்களா? Would you still want this goal if no one was pressuring you?

படி 3: இலக்கை இயக்கும் உள்ளார்ந்த மதிப்புகளை அடையாளம் காணவும் Step 3: Identify the Intrinsic Values Driving the Goal

உங்கள் இலக்குடன் என்ன மதிப்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன? What values are connected to your goal?

மதிப்புகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்: Examples of values:

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி Personal growth

படைப்பாற்றல் Creativity

மற்றவர்களுக்கு உதவுதல் Helping others

நேர்மை Honesty

கற்றல் Learning

சுதந்திரம் Freedom

இந்த இலக்கு வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றுடன் பொருந்துமா? Does this goal match what is important to you in life?

இந்த இலக்கு நீங்கள் உங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பது போல் உணர வைக்கிறதா?  Does this goal make you feel like you are being true to yourself?

படி 4: இலக்கை நீண்ட கால அர்த்தம் மற்றும் நிறைவேற்றத்துடன் இணைக்கவும் Step 4: Connect the Goal to Long-Term Meaning and Fulfillment

நீங்கள் விரும்பும் நபராக இந்த இலக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது? How does this goal help you become the person you want to be?

இந்த இலக்கு உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்தும்? How will this goal make your life better?

அது எப்படி மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்? How will it make the lives of others better?

எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் கனவுகளுடன் இந்த இலக்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறது? How does this goal fit with your dreams for the future?

இந்த இலக்கை அடைந்தால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்? How will you feel if you reach this goal?

படி 5: உள்ளார்ந்த உந்துதலை வலியுறுத்துவதன் மூலம் இலக்கு உறுதிப்பாட்டை வலுப்படுத்துங்கள் Step 5: Reinforce Goal Commitment by Emphasizing Intrinsic Motivation

இந்த இலக்கு உங்கள் மதிப்புகளுடன் பருந்துகிறது என்பதை அறிவது, அதற்காக கடினமாக உழைக்க விரும்புகிறதா? Does knowing that this goal matches your values make you want to work harder for it?

விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது, ​​​​இந்த இலக்கு ஏன் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு நினைவில் கொள்வது? When things get hard, how can you remember why this goal is important?

உங்கள் மதிப்புகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது, இந்த இலக்கில் தொடர்ந்து பணியாற்ற உங்களுக்கு எப்படி உதவும்? How will remembering your values help you keep working on this goal?

இந்த இலக்கின் பின்னால் உள்ள மதிப்புகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? What can you do to remember the values behind this goal?

படி 6: சவால்களுக்கான திட்டமிடல் மற்றும் மதிப்புகளுக்கான உறுதிப்பாட்டை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துதல் Step 6: Plan for Challenges and Reaffirm Commitment to Values

இந்த இலக்குடன் நீங்கள் என்ன சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளலாம்? What problems might you face with this goal?

இந்த பிரச்சனைகளை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது உங்கள் மதிப்புகளை எப்படி நினைவில் கொள்வது? How can you remember your values when you face these problems?

உங்கள் மதிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி சவால்களை சமாளிக்க உதவும்? How can focusing on your values help you overcome challenges?

உத்வேகத்துடன் இருக்க நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்? What can you tell yourself to stay motivated?

படி 7: முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள் மற்றும் மதிப்புகளுக்கான இணைப்பை வலுப்படுத்துங்கள் Step 7: Celebrate Progress and Reinforce the Connection to Values

உங்கள் இலக்கில் நீங்கள் என்ன முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளீர்கள்? What progress have you made on your goal?

இந்த முன்னேற்றம் உங்கள் மதிப்புகளுடன் பொருந்துகிறது என்பதை அறிவது எப்படி உணர்கிறது? How does it feel to know that this progress matches your values?

ஒவ்வொரு அடியும் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்களோ அப்படி ஆவதற்கு எப்படி உதவுகிறது? How does each step help you become who you want to be?

என்ன சிறிய வெற்றிகளை நீங்கள் கொண்டாடலாம்? What small successes can you celebrate?

உங்கள் இலக்கில் நீங்கள் எவ்வாறு உறுதியாக இருக்க முடியும்? How can you stay committed to your goal?

முடிவுரை Conclusion

இந்த கருவி உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. This tool helps you reach your goals.

உங்கள் இலக்குகள் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. It helps you understand why your goals are important to you.

இது உந்துதலாக இருக்க உதவகிறது. It helps you stay motivated.