020 BI "இலக்குகள் பார்வை வாரியம்".

 "இலக்குகள் பார்வை வாரியம்". "Goals Vision Board"

இது உங்கள் இலக்குகளை நினைவில் கொள்ள உதவுகிறது. It helps you remember your goals. 

இது உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது .It helps you stay motivated.  

**படி 1: உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை தெளிவுபடுத்துங்கள்** Step 1: Clarify Your Long-Term Goals

* உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். Think about your goals. 

* எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அடைய விரும்பும் விஷயங்கள் இலக்குகள். Goals are the things you want to achieve in the future.

* உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். Think about different parts of your life.

* இதில் உங்கள் வேலை, உங்கள் உறவுகள், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். This includes your job, your relationships, your health, and your personal growth. 

* உங்கள் இலக்குகள் தெளிவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.  Make sure your goals are clear.

* உதாரணம்: "நான் மாரத்தான் ஓட்ட விரும்புகிறேன். வேலையில் பதவி உயர்வு பெற விரும்புகிறேன். வேலைக்கும் வாழ்க்கைக்கும் இடையே நல்ல சமநிலை இருக்க வேண்டும்." Example: "I want to run a marathon. I want to get a promotion at work. I want to have a good balance between work and life."

**படி 2: உங்கள் பார்வை வாரியத்திற்கான பொருட்களை சேகரிக்கவும்** Step 2: Gather Materials for Your Vision Board

  உங்கள் இலக்குகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் விஷயங்களைச் சேகரிக்கவும். Collect things that remind you of your goals.

 நீங்கள் படங்கள், வார்த்தைகள் அல்லது மேற்கோள்களைப் பயன்படுத்தலாம். You can use pictures, words, or quotes.

 உதாரணம்: நீங்கள் மராத்தான் ஓட்ட விரும்புகிறீர்கள். ஓடும் காலணிகள் மற்றும் பூச்சுக் கோட்டின் படங்களை நீங்கள் சேகரிக்கலாம். ஓடுவது பற்றிய மேற்கோள்களையும் நீங்கள் சேகரிக்கலாம். Example: You want to run a marathon. You can collect pictures of running shoes and the finish line. You can also collect quotes about running.

 படி 3: உங்கள் பார்வை வாரியத்தை ஒழுங்கமைத்து உருவாக்கவும்** Step 3: Organize and Create Your Vision Board 

* நீங்கள் சேகரித்த பொருட்களை பலகையில் வரிசைப்படுத்துங்கள். Arrange the things you collected on a board.

* நீங்கள் விஷயங்களை ஒன்றாக தொகுக்கலாம். You can group things together.

* நீங்கள் அதை அழகாக மாற்றலாம். You can make it look nice.

* உதாரணம்: உங்களுக்கு வேலையில் பதவி உயர்வு வேண்டும். வெற்றிகரமான நபர்களின் படங்களை உங்கள் போர்டில் வைக்கலாம். நீங்கள் "கவனம்" மற்றும் "அர்ப்பணிப்பு" போன்ற வார்த்தைகளையும் எழுதலாம். Example: You want a promotion at work. You can put pictures of successful people on your board. You can also write words like "focus" and "dedication".

**படி 4: உங்கள் பார்வை பலகையைப் பிரதிபலிக்கவும்** Step 4: Reflect on Your Vision Board 

* உங்கள் பார்வை பலகையைப் பாருங்கள்.  Look at your vision board.

* இது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது? How does it make you feel?

* இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறதா? Does it motivate you?

* உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இந்த பலகை எனது இலக்குகளை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது? அது என்னை எப்படி உணர வைக்கிறது? எனது இலக்குகளை அடைய இந்த பலகையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? Ask yourself: How does this board represent my goals? How does it make me feel? How can I use this board to help me reach my goals?

* உதாரணம்: "மராத்தானின் படங்களைப் பார்ப்பது என்னை உடற்பயிற்சி செய்யத் தூண்டுகிறது." Example: "Seeing pictures of a marathon motivates me to exercise." 

 படி 5: உங்கள் பார்வை பலகையை எங்காவது காணக்கூடிய இடத்தில் வைக்கவும் Step 5: Place Your Vision Board Somewhere Visible 

* உங்கள் பார்வை பலகையை நீங்கள் தினமும் பார்க்கும் இடத்தில் வைக்கவும். Put your vision board where you can see it every day.

* இது உங்கள் இலக்குகளை நினைவில் கொள்ள உதவும். This will help you remember your goals.

* உதாரணம்: "எனது அலுவலகத்தில் என் பார்வை பலகையை சுவரில் வைப்பேன்." Example: "I will put my vision board on the wall in my office." 

**படி 6: உங்கள் பார்வை பலகையை தவறாமல் பிரதிபலிக்கவும், புதுப்பிக்கவும்** Step 6: Regularly Reflect and Update Your Vision Board 

* உங்கள் இலக்குகள் காலப்போக்கில் மாறலாம். Your goals might change over time.

* உங்கள் புதிய இலக்குகளை பொருத்த உங்கள் பார்வை பலகையை மாற்றவும். Change your vision board to match your new goals.

* உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: எனது இலக்குகள் இன்னும் அப்படியே உள்ளதா? எனது பார்வை பலகை இன்னும் எனது இலக்குகளைக் காட்டுகிறதா? நான் என்ன புதிய விஷயங்களைச் சேர்க்க முடியும்? Ask yourself: Are my goals still the same? Does my vision board still show my goals? What new things can I add?

* எடுத்துக்காட்டு: "நான் எனது சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்க விரும்புகிறேன். வணிகங்களின் படங்களை எனது குழுவில் சேர்ப்பேன்." Example: "I want to start my own business. I will add pictures of businesses to my board."

இந்த கருவி உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. This tool helps you reach your goals. 

இது உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது. It helps you stay motivated.