022 BK மேம்பட்ட இலக்கு பகுப்பாய்வு
"மேம்பட்ட இலக்கு பகுப்பாய்வு". "Advanced Goal Analysis".
இது நல்ல இலக்குகளை உ ருவாக்கி அவற்றை அடைய உதவுகிறது. It helps you create good goals and reach them.
படி 1: தற்போதைய இலக்குகளை மதிப்பிடு Step 1: Evaluate Current Goals
உங்கள் இலக்குகளைப் பாருங்கள். Look at your goals.
இலக்குகள் நீங்கள் அடைய விரும்பும் விஷயங்கள். Goals are the things you want to achieve.
உங்கள் இலக்குகள் தெளிவாகவும் குறிப்பிட்டதாகவும் உள்ளதா? Are your goals clear and specific?
உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிட முடியுமா? Can you measure your progress?
உங்கள் இலக்குகள் யதார்த்தமானதா? Are your goals realistic?
உங்கள் இலக்குகள் உங்கள் மதிப்புகளுடன் பொருந்துமா? Do your goals match your values?
உதாரணம்: Example:
மோசமான இலக்கு: "நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறேன்." Bad goal: "I want to be healthier."
இந்த இலக்கு குறிப்பிட்டது அல்ல. அதை எப்படி அடைவது என்று தெரியவில்லை. This goal is not specific. It is not clear how to reach it.
படி 2: பயனற்ற இலக்கு சூத்திரங்களை அடையாளம் காணவும் Step 2: Identify Ineffective Goal Formulations
உங்கள் இலக்குகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தேடுங்கள். Look for problems with your goals.
சில இலக்குகள் உதவாது. Some goals are not helpful.
இந்த இலக்குகள் மிகவும் தெளிவற்றதாகவோ, மிகப் பெரியதாகவோ அல்லது உங்களுக்கு முக்கியமில்லாததாகவோ இருக்கலாம். These goals might be too vague, too big, or not important to you.
உதாரணம்: Example:
மோசமான இலக்கு: "நான் வெற்றிபெற விரும்புகிறேன்." Bad goal: "I want to be successful.
இந்த இலக்கு தெளிவாக இல்லை. "வெற்றிகரமானது" என்றால் என்ன? This goal is not clear. What does "successful" mean?
படி 3: உதவாத இலக்குகளை ஸ்மார்ட் இலக்குகளுடன் மாற்றவும் Step 3: Replace Unhelpful Goals with SMART Goals
உங்கள் மோசமான இலக்குகளை ஸ்மார்ட் இலக்குகளாக மாற்றவும். Change your bad goals into SMART goals.
ஸ்மார்ட் இலக்குகள்: SMART goals are
குறிப்பிட்டது: தெளிவானது மற்றும் புரிந்துகொள்ள எளிதானது. Specific: Clear and easy to understand.
எளிதாக: உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் அளவிடலாம். measurable: You can measure your progress.
அடையக்கூடியது: நீங்கள் உண்மையில் அவர்களை அடையலாம். Achievable: You can actually reach them.
மேன்மை: அவை உங்களுக்கு முக்கியம். Relevant: They are important to you.
நேர வரம்பு: உங்களுக்கு காலக்கெடு உள்ளது. Time-bound: You have a deadline.
உதாரணம்: Example:
பழைய இலக்கு: "நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறேன்." Old goal: "I want to be healthier."
ஸ்மார்ட் குறிக்கோள்: "நான் 30 நிமிடங்கள், வாரத்தில் 5 நாட்கள், ஒரு மாதம் நடப்பேன்." SMART goal: "I will walk for 30 minutes, 5 days a week, for one month."
படி 4: தனிப்பட்ட மதிப்புகளுடன் இலக்குகளை சீரமைக்கவும் Step 4: Align Goals with Personal Values
* உங்கள் இலக்குகள் உங்கள் மதிப்புகளுடன் பொருந்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். Make sure your goals match your values.
* மதிப்புகள் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள். Values are the things that are important to you.
* உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இந்த இலக்கு எனக்கு ஏன் முக்கியமானது? இந்த இலக்கு எனக்கு வளர உதவுமா? Ask yourself: Why is this goal important to me? Does this goal help me grow?
* உதாரணம்: Example:
* "நான் மற்றவர்களுக்கு உதவ முன்வருவேன். இது எனக்கு முக்கியம்." "I will volunteer to help others. This is important to me."
படி 5: இலக்குகளை நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைக்கவும் Step 5: Break Goals into Manageable Steps
பெரிய இலக்குகள் பயமுறுத்தும். Big goals can be scary.
* உங்கள் இலக்குகளை சிறிய படிகளாக உடைக்கவும். Break down your goals into small steps.
* இது அவர்களைச் சென்றடைவதை எளிதாக்குகிறது. This makes them easier to reach.
* உதாரணம்: Example:
* பெரிய இலக்கு: "நான் இந்தப் படிப்பை முடிப்பேன்." Big goal: "I will finish this course."
* சிறிய படிகள்: "நான் ஒவ்வொரு வாரமும் பாடத்தின் ஒரு பகுதியை படிப்பேன்." Small steps: "I will study one part of the course each week."
படி 6: முன்னேற்றத்தை கண்காணித்து தேவைக்கேற்ப சரிசெய்யவும் Step 6: Monitor Progress and Adjust as Needed
* உங்கள் இலக்குகளில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்கவும். Check your progress on your goals.
* உங்கள் இலக்குகளை அடைகிறீர்களா? Are you reaching your goals?
* உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உங்கள் இலக்குகள் அல்லது உங்கள் திட்டத்தை மாற்றவும். Change your goals or your plan if you need to.
* உதாரணம்: Example:
* "எனது இலக்கில் நான் முன்னேறவில்லை. எனது திட்டத்தை மாற்றிக் கொள்கிறேன்." "I am not making progress on my goal. I will change my plan."
படி 7: மைல்கற்கள் மற்றும் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள் Step 7: Celebrate Milestones and Successes
* உங்கள் முன்னேற்றம் சிறியதாக இருந்தாலும் கொண்டாடுங்கள். Celebrate your progress, even if it is small.
* இது உந்துதலாக இருக்க உதவும். This will help you stay motivated.
* உதாரணம்: Example:
* "என் படிப்பின் ஒரு பகுதியை முடித்துவிட்டேன். கொண்டாடுவேன்!" "I finished one part of my course. I will celebrate!"
இந்த கருவி நல்ல இலக்குகளை உருவாக்கி அவற்றை அடைய உதவுகிறது. This tool helps you create good goals and reach them.
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக