BC நம்பிக்கை வரைபடம்

 "நம்பிக்கை வரைபடம்" எனும் கருவி. A tool called the "Hope Map".

இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது.  It helps you reach your goals.
இது உங்களை பிரச்சினைகளை கடக்க உதவுகிறது. It helps you overcome problems.
இலக்குகள் என்பது நீங்கள் அடைய விரும்பும் விஷயங்கள். Goals are the things you want to achieve.

படி 1: ஒரு தெளிவான இலக்கை வரையறுக்கவும். Step 1: Define a clear goal.

ஒரு பெரிய இலக்கைத் தேர்வுசெய்க. Choose a big goal.
அது நீங்கள் உண்மையில் செய்ய விரும்பும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.  It should be something you really want to do.
அது உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். It should be something that is important to you.

• உதாரணங்கள்: "நான் பருவநிலை மாற்றத்தை நிறுத்த உதவ விரும்புகிறேன்."   Examples: "I want to help stop climate change."
• "நான் ஒரு விஞ்ஞானியாக இருந்து சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறேன்." ("nāṉ oru vi ṉāṉiyāka iruntu cur ṟuccū ḻalaip pātukākka virumpukiṟēṉ".) "I want to be a scientist and protect the environment."

படி 2: இலக்கை அடைய பல பாதைகளை உருவாக்குங்கள். Step 2: Develop multiple pathways to the goal.

உங்கள் இலக்கை அடைய பல வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.   Think of many ways to reach your goal.
அதைச் செய்வதற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள் உள்ளன.  There is more than one way to do it.
படைப்பாற்றல் மற்றும் நெகிழ்வானவராக இருங்கள்.  Be creative and flexible.
உதாரணங்கள்: "பருவநிலை மாற்றத்தை நிறுத்த நான் மற்றவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற முடியும்."  Examples: "I can work with other people to stop climate change."
"நான் பசுமை தொழில்நுட்பத்தில் பணத்தை முதலீடு செய்யலாம்." "I can invest money in green technology."
"பருவநிலை மாற்றத்தை நிறுத்துவது பற்றி நல்ல யோசனைகள் உள்ளவர்களுக்கு நான் பரிசு வழங்க முடியும்."  "I can give a prize to people who have good ideas about stopping climate change."
"நான் அறிவியல் வகுப்பில் கடினமாக படிக்க முடியும்."  "I can study hard in science class."
"நான் ஒரு சுற்றுச்சூழல் கிளப்பில் சேரலாம்."  "I can join an environmental club."
"நான் ஒரு அறிவியல் முகாமுக்குச் செல்லலாம்." "I can go to a science camp."

படி 3: தடைகளை எதிர்பார்த்து திட்டமிடுங்கள்.   Step 3: Anticipate and plan for obstacles.

நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.   Think about problems you might face.
இந்த பிரச்சினைகளை கடக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். Make a plan to overcome these problems.
உதாரணங்கள்:

 பிரச்சினை: "என்னுடன் பணியாற்ற சரியான நபர்களை நான் காணாமல் போகலாம்." Examples: Problem: "I might not find the right people to work with."
தீர்வு: "நான் மாநாடுகளுக்குச் சென்று புதியவர்களைச் சந்திப்பேன்." (tīrvu: "nā ṉ mā ṉāṭuka ḷ ukku c ce ṉṟu putiyavarka ḷ aic cantippēṉ".) Solution: "I will go to conferences and meet new people."
பிரச்சினை: "நான் முதலீடு செய்யும் தொழில்நுட்பம் வேலை செய்யாமல் போகலாம்." 

படி 4: முகவர் சிந்தனையை வலுப்படுத்துங்கள்.  Step 4: Strengthen agency thinking.

உங்களை நம்புங்கள்.  Believe in yourself.
உங்கள் இலக்கை அடைய முடியும்.  You can reach your goal.
உங்களை எது ஊக்குவிக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.   Think about what motivates you.
உதாரணங்கள்: "நான் உலகில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்புகிறேன்."   Examples: "I want to make a difference in the world."
"புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்."   "I love learning new things."

படி 5: வெற்றியை காட்சிப்படுத்துங்கள் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.  Step 5: Visualize success and stay hopeful.

உங்கள் இலக்கை அடைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.  Imagine yourself reaching your goal.
இது உங்களை உந்துதலுடன் வைத்திருக்க உதவும். This will help you stay motivated.
உதாரணங்கள்: "எனது அறக்கட்டளை பருவநிலை மாற்றத்தை நிறுத்த உதவுவதை நான் கற்பனை செய்கிறேன்."  Examples: "I imagine my foundation helping to stop climate change."
"சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்க புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதை நான் கற்பனை செய்கிறேன்."  "I imagine myself discovering new ways to protect the environment."

இந்த கருவி உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது.  This tool helps you reach your goals.
இது உங்களை பிரச்சினைகளை கடக்க உதவுகிறது. It helps you overcome problems.
இது உங்களை உந்துதலுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. It helps you stay motivated.